jakość białka

[...] jest ponad 190cm i 117kg dodatkowow ta suchość łap, barków i klaty, nogi ale byl w spodenkach :D Dodam jeszcze że Wojtek już jest kilka miesięcy na masie ponad 5 napewno a jakość mega super, tylko właśnie to jest robione z głowa co jakis czas mały mini cut i własnie chyba za 15dni tez sie szykuje. Dodam moze ze w dni HC obecnie ma 1kg wegli a [...]

[...] %-) Zrobielm jakieś zdj na treningu po w lustrze o dziwo byłem zadolwony jak to wygladało, aczkolwiek do poki nie bede mial fona z naprawy to chyba nie ma sensu robc zdj bo jakość bardzo słaba a co z tym idzie nic te zdj nie oddaja. Mysle k***a ze soboty bedzie ten fon http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/13/8524163_20170613_161220.jpg [...]

W sumie mam troche wpisek do nadrobienia ale nie widze sensu zeby to robic ;-) i ogolnie czasu mało bo ciagle cos Były w sumie 3 treningi ale na tyle ile mogłem bo jeszcze cieżko się oddycha i siłowo sporo gorzej, w sobotę po treningu znowu gorączka i to takie...ale wczoraj spoko dziś jak narazie tez, musze tez przestawić się na innu ukłąd dnia:D [...]

[...] braku pompy, tylko normalnie się trenuje, więc nawet jakbyś bez tego białka był to pewnie by dało tak samo radę :-) raczej nie dałoby rady, już próbowałem, zupełnia inna jakość treningu - dużo gorsza. Coraz bardziej się przekonuję, że pompa mięśniowa po spożyciu samego białka jest inna od tej po węglach, po moich obserwacjach widzę coś w [...]

dobra tak na szybko, od srody micha trzymana kalorie na pziomie 2700 bialka pod 260-270g wegli 200-250g fatu zeby ten 1g był. sroda czewartek piatek czsciutko, wczoraj bylem na chrzscinach wiec ran sniadanie 5 jajek i 5g kokosowego, potem 250g piersi zindyka i 25g koko nastepne trening i cardio po trneingu tylko 2x baton proteinowy i dopiero o 19 [...]

21.06.2017 MASA tydzien 3 klata+bok barków lekko+triceps TRENING 1.Wyc. hantli skos dodatni R10+ regres 2.Wyciskanie hammer płasko 4x12 3.wyciskanie hammer skos dodatni 5x 6 8 10 12 15 4a. Rozpiętki na maszynie freemotion 4x15 4b.Wyciskanie na hammerze siedzac ale bokiem 4x12 4c.Wyciskanie na frremotion linki 4x15 5s unoszeń na boki hantlami po [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 28.10.2017 MASA tydzień 1 klata TRENING 1.Wyc hantli skos dodatni 15x25kg 12x35kg 6x40kg 6x45kg 10x50kg 15x35kg 2.Wyciskanie hammer poziomo 4x 12-10 3.Fly press w skosie górnym 4x 15-10 4.wyc. głowa w dół hantle 5x10-12 5.Rozpiętki w bramie 4x15 zrobilem jeszcze lekko bok baków ;-) [...]

[...] chociaż przed nogami było lekko ponizej 98kg chociaż u mnie zawsze po nogach na 2 dzien około 2kg w gore. Wiec waga raczej cały czas stabilnie mimo ze zarcia wiecej, a jakość i gabaryt też weług mnie na plus patrzac np na zdj jak było tydzien po zawodach. Az szkoda te mase konczyc :( /SFD/2018/7/15/b6695d4c14e34ae0930d77a614a5a225.jpg [...]

[...] zleży od tego jak rano sie wyproźnie jak zejdzie dobrze to potem jakby ssanie większe %-) a czesto mam tak ze rano właśnie budzi ssanie Hahaha no to ładnie. 98 kg i taka jakość. Masakra mam tyle samo na wadze ten sam wzrost A jesteś 2x większy. To jest to :-) nawet nie wiedziałem ze jesteśmy tych samych wymiaraów :d Bardziej chodziło mi o [...]

[...] (patrz objawy typowe dla tego stacka, lekkie roztrzęsienie, niepokój, masakryczne pobudzenie a przy tym świetne skupienie) Tym bardziej byłem ciekawy, jak przełoży się to na jakość i wrażenia treningowe. Acha - okres przyzwyczajania się wynosił u mnie ok tygodnia, z tym, że mimo takich objawów nie zmniejszałem porcji. Tutaj musze doliczyć bardzo [...]

[...] odpowiedniej ilości kalorii. Budowanie mięśni wymaga energii, a żeby budować masę musisz dostarczyćwięcej energii w formie kalorii niż organizm wykorzysta. Rodzaj, jakość i czas przyjmowania tych kalorii jest bardzo ważny. Jest wiele szkół wyznaczania dziennej dawki kalorii. Wiele osób stosuje dietę składającą się z 6g węglowodanów na [...]

[...] odpowiedniej ilości kalorii. Budowanie mięśni wymaga energii, a żeby budować masę musisz dostarczyćwięcej energii w formie kalorii niż organizm wykorzysta. Rodzaj, jakość i czas przyjmowania tych kalorii jest bardzo ważny. Jest wiele szkół wyznaczania dziennej dawki kalorii. Wiele osób stosuje dietę składającą się z 6g węglowodanów na [...]

[...] coś jest w tym co pisze, być może sam się dokształci i postanowi coś zmienić w swoim życiu. Od siebie mogę dodać, że warto zwrócić uwagę na niektóre aspekty, żeby poprawić jakość swojego funkcjonowania co osobiście uczyniłem i epitet "warto było" niewiele tu oddaje shefu Mosiek nie uważasz że naturalnym sposobem czyszczenia jelit [...]

[...] zwierząt na stres a w konsekwencji pogorszenie jakości mięsa związanej z coraz liczniej występującymi wadami (PSE, RSE, DFD). Czynniki żywieniowe i środowiskowe (min. jakość i rodzaj stosowanej paszy, warunki panujące w pomieszczeniach hodowlanych, higiena zwierząt) determinują nie tylko walory smakowo-zapachowe i odżywcze ale także [...]

[...] personalne i mam spora wagę, dość suchą, więc troszkę masy mięśniowej mam = duże zapotrzebowanie. Stąd mimo kalorycznej diety dokładam co nie co z suplementów. Pomijam jakość współczesnego jedzenia. Suplementy niezbędne czy to masa czy redukcja(na redukcji nawet bardziej) to witaminy i minerały, zarówno kompleks jak i te najważniejsze [...]

[...] punktu widzenia, zależy jakiego jedzenia. Zresztą nagminny stres jaki tacy ludzie przeżywali jest dopiero destrukcyjny dla organizmu, nie ilość pokarmu, nawet jego kiepska jakość i odstępy w jadaniu. Organizm się lepiej przystosuje jeśli nie zakłócamy procesów w nim zachodzących swoim stanem emocjonalnym. W przyrodzie nie da się cały czas żyć [...]

[...] chwalonego Olimp Omega3 Gold. Bardzo dobra cena i zwartość oleju omega3. Smak: brak Rozpuszczalność brak Działanie: 5/5 Ogólnie: bardzo dobrze wypadające w kategorii cena/jakość prozdrowotne produkty, które powinny znaleźć się w suplementacji każdego sportowca. *Ocena cyklu i wyniki* Celem cyklu było zredukowanie jak największe ilości tkanki [...]

Ja teraz lece 3g fatu/kg mc,ww tyle co z warzyw(moze z 20-30g sie uzbiera),bialka 2,8g/kg mc. Wiekszosc tluszczu to smalec(wiec nasycone),nabicie dobre,pompa dobra. Energii sporo. Nie ma ciazy po posilkach,gazow itp. W sumie jeszcze lepsze parametry bylyby dostarczajac fat z oleju kokosowego(90% nasyconych),ale 900 ml kosztuje 30 zl a kostka [...]

[...] zaczynać od razu od grubej bomby bo org sie stopniowo adoptuje do towaru, podbić na cyklu zawsze można, zbić dawki juz nie bardzo. Jest w cholere takich ciekawostek o których się publicznie nie mówi. Dużo robi też trening i dieta, w sumie podstawa to duzo białka + sporo kcal, nie koniecznie patrząc na jakość tego zarcia, oczywiscie mowa o masie

bulk powder ma dobre produkty ale tylko w promce i z kodami wychodza fajne ceny. przerobilem sporo kg bialka wpc z bulk powder i jak dla mnie super jakosc i rewelacyjny smak duzo lepsze od innych bialek w podobnych i wyzszych cenach.